Vous souhaitez lâcher prise mais vous ne savez pas comment ? Découvrez comment vous détendre, vous ressourcer et lutter contre le stress grâce aux bienfaits du spa et du hammam. Retrouvez plus de conseil sur le blog Horizon Bien Être.

 

Tout savoir sur le hammam

Zoom sur le rituel des bains chauds

 

Excellent moyen de faire la césure avec les activités du quotidien. Le hammam se divise en plusieurs parties ; composée d’une douche au savon au noir, bénéfique pour éliminer les peaux mortes. Suivie d’une salle tiède à environ 35°C, puis d’une chambre de vapeur à l’eucalyptus à 55°C et enfin un bain de chaleur sèche dans le sauna à 80°C.  Vous pouvez prendre des douches d’eau froide entre temps si besoin. Ces étapes permettent aux muscles de se relâcher et à l’esprit de s’apaiser, de quoi passer un moment agréable.

 

Les soins du hammam

 

Après avoir réalisé les différents bains et tous les effets bénéfiques qui vont avec. Il est temps de passer aux soins ; gommage ou encore masques vous allez être chouchouté ! Grâce à un gant de crin, toutes les peaux mortes de l’épiderme seront enlevées et la peau sera ainsi purifiée et tonifiée. Enfin un enveloppement à l’argile pourra également être réalisé pour régénérer la peau. Vous pouvez compléter ce moment par des massages aux huiles essentielles, huiles froides ou encore des pierres chaudes.

 

Quels sont les bienfaits du hammam ?

Les bains de chaleurs ont acquis une certaine notoriété au fil du temps et ont démontrés leurs vertus.

 

Pour la peau

Grâce à un taux d’humidité élevé, les pores de la peau s’ouvrent et permettent la libération des impuretés. L’épiderme est donc nettoyé en profondeur et retrouve son éclat ; vous pouvez également faire un gommage pour accentuer l’effet.

Pour la santé

Comme énoncé précédemment, le hammam permet au corps de se relâcher entièrement et de décontracter les muscles et évacuer le stress. Les douleurs des articulations et les tensions s’évacuent.

 

Le hammam possède aussi une vertu de détente. Avec les températures élevées, le mécanisme de transpiration se met en marche et permet d’éliminer toutes les toxines. Cela peut également contribuer à évacuer toutes les mauvaises graisses présentent dans vos cellules.

 

Enfin, la chaleur humide aide les voies respiratoires et peuvent vous soulager, tout comme la vapeur d’eau chaude qui permet aux vaisseaux sanguins de se dilater. Il s’agit d’une très bonne stimulation pour votre organisme.

Vous connaissez à présent tous les bienfaits et les vertus du spa. Vous pouvez également vous ressourcer en institut avec un massage ou une épilation.

Retrouvez des prestataires bien-être sur l’annuaire YoGaPhysio